Boy Uzatan Besinler

boy uzatan besinler

Sağlıklı Boy Uzaması İçin Beslenme

Boy uzaması, hormonal bir etki ile meydana gelen bir durumdur. Hormonal etkilerin boy uzamasını sağlamasında beslenmenin de oldukça büyük bir etkisi söz konusudur. Hipofiz bezinin salgılamış olduğu büyüme hormonu sayesinde kişilerde özellikle çocuklarda boy uzaması zamanla görülen bir durum olarak dikkat çekiyor. Bu nedenle bu hormonun sağlıklı bir şekilde çalışması için ek gıdalar alarak büyüme hormonu harekete geçirilebiliyor.

 Büyüme Hormonu Kaç Yaşına Kadar Devam Eder?

Büyüme hormonu bilimsel açıklamalar neticesinde erkeklerde 25 yaşına kadınlarda ise ortalama olarak 20 yaşına kadar aktif olarak çalışıyor. Yapılan araştırmalarda kişilerin boy uzamalarının % 80'lik oranının genetik faktörler tarafından yerine getirildiği biliniyor. Bu durum baba ya da anne tarafının kısa ya da uzun boylu olmasına bağlı olarak sonraki nesillere genetik yollar ile geçebiliyor. Genetik faktörlere ek olarak beslenmenin etkisi % 20 ile % 40 arasında değişiklik gösteriyor.

 Boy Uzamasını Sağlayan Besinler

Özellikle birçok anne ve baba çocuklarının boylarının uzun olması için boy uzatmak için nasıl beslenmeli sorusuna yanıt arayarak bu konuda gerekli beslenme alışkanlıklarını çocuklarına kazandırmak istiyorlar. Bu nedenle bilimsel çevrelerce de açıklanan bilgilere göre boy uzatmaya yardımcı besinler bir hayli fazla. Bu besinlerin düzenli bir şekilde alınması nedeni ile hipofiz bezinin salgılamış olduğu büyüme hormonu harekete geçerek boy uzamasını sağlıyor.

 Süt

Sütün içinde bulunan kalsiyumun etkisi ile kemiklerin gelişimleri ve güçlenmesi nedeni ile boy uzaması gibi önemli etkileri ortaya çıkarıyor. Yapılan bilimsel araştırmalar gereği kalsiyumca zengin besinler ile beslenen çocukların diğer çocuklara göre daha uzun boylu oldukları görülüyor. Süt de kalsiyumca zengin olmasından dolayı süt içerikli beslenme alışkanlıkları kazanan çocukların boylarında gözle görülür bir uzama meydana geliyor.

ÜRÜN İÇİN TIKLAYIN!!!

Süt Ürünleri

Sütün haricinde sütten yapılan peynir, yoğurt, ayran, kaşar, krema, dondurma gibi ürünler de büyüme hormonunu olumlu yönde etkileyen besinler arasında yer alıyor. Süt ve süt ürünlerinin D vitamini ve kalsiyum açısından zengin olması büyüme hormonunu tetikleyen etkenlerin başında gelmelerine neden oluyor.

Balık ve Tavuk Eti

Boy uzamasını sağlayan ve protein bakımından da oldukça yüksek seviyede olan balık ve tavuk eti de birçok aile tarafından çocuklarına verilen besinlerden birisi olarak dikkat çekiyor. Proteinin vücut içerisinde doku ve kas oluşturma özelliğinin olması bir gelişimi tetiklemesine bağlı olarak da boy uzamasını sağlaması açısından da oldukça önemlidir.

 Yumurta

Yumurta içinde bulunan yumurta akı % 100 oranında proteinden oluşuyor. Aynı zamanda B12 vitamini içermesi bakımından da oldukça önemlidir. Tüm bu etkenler nedeni ile yumurtanın düzenli bir şekilde alınması ve beslenme alışkanlıkları içerisinde yer alması boy uzama konusunda büyük yardımı dokunuyor.

 Muz

Muz potasyum minerali bakımından zengin olan bir besindir. Potasyumun en önemli özelliği de kemiklerin güçlenmesini sağlamasıdır. Potasyum kemiklerin güçlenmesini sağladığı gibi aynı zamanda boy uzamasını da gerçekleştirmesi bakımından da oldukça önemlidir. Özellikle çocuklarda boy uzaması için günde 1 tane muz yemek yeterli oluyor.

 Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi kas kütlelerinin artış göstermesine ve vücutta bulunan yağ oranının da gözle görülür bir şekilde düşmesini sağlayan bir besin kaynağıdır. Uzmanların yapmış oldukları açıklamalarda boy uzaması için her gün 50 gram kadar yulaf tüketilmesinin etkili olacağını belirtiyorlar.

 Kuruyemişler

Kuruyemişlerin en önemli özelliği büyüme hormonunu olumlu yönde etkilemesidir. Aynı zamanda vücut dokularında meydana gelen hasarların onarılmasında da kuruyemişlerin büyük etkisi söz konusudur. Amino asit bakımından zengin olan kuruyemişler boy uzamasında da oldukça etkilidir.


Sağlıklı ve doğal yöntemlerle boy uzamasını öğrenmek için TIKLAYIN!!!

boy uzatan besinler, doğal yollarla boy uzatma yöntemi, hangi vitamin boy uzatır, boy uzatan gıdalar, boy uzatan hareketler ve yiyecekler, boy uzatan kür, boy uzatan yiyecekler, boy uzatan yemekler, boy uzatma bitkisel çözüm, boy uzatma doğal yöntemler